【11月到囉★蜜拉文章】
最近波蘭的疫情惡化，抗議持續擴大，整體的狀況很不穩定。大家缺乏安全感，氣氛有點沉重。因為不知道下個星期會怎麼樣，也很難有任何計畫。
幾個星期前我的公司寄給我們一張通知，告訴我們在疫情時如何保護自己。除了防疫的方法之外，他們也提醒我們要注意心理的健康。其中一個做法就是減少看媒體，避免被負面報導影響的機會。
除了看媒體，真的還是有很多事情可以做喔。因為我們住在郊區，所以常常出門散步(反正也遇不到其他人…)。秋天的風景很美麗，到處都是黃黃的葉子。白天漸漸地縮短，在黃昏時散步，總是可以在森林前的田野看到悠哉吃草的鹿。
溫度越來越低，但無論天氣如何，我們都堅持散步一小時。其實在外面散步不但對身體很健康，也是一種放鬆的方法。而且這也是我們兩個人的時間，可以聊天談笑。
雖然很多狀況我們無法避免，需要面對。但是我們或多或少還是可以減少接觸負面能量的機會，不論是來自媒體還是人群。
恭喜台灣連續200天都成功避免疫情擴散，希望我們這裡也能盡快看到曙光。
祝大家有個安靜健康的11月！^^
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